Le poker est connu pour être un jeu difficile qui peut affecter le moral et la confiance en soi, pour une raison en particulier : il est normal voire fréquent de connaître des périodes perdantes financièrement, et d’avoir l’impression que ça ne finira jamais. Et pourtant, cela arrive même aux meilleurs joueurs du circuit. Et ce qui différencie un joueur gagnant d’un joueur perdant sur le long terme, c’est la capacité à effectuer cette traversée du désert en continuant à assurer sa meilleure performance. Alors, voici quelques petits conseils pour ceux qui ont du mal à vivre le « bad run » sans casser leur souris.

Assurez-vous tout d’abord d'avoir une bonne gestion de bankroll. Tout comme pour le mindset, il est très difficile de prendre des bonnes décisions en étant scared money. En clair, si vous jouez des limites que vous ne pouvez pas vous permettre de jouer, et que perdre des grosses quantités d’argent vous met en danger, alors il est évident que vous ferez des erreurs par peur de perdre encore plus. Jouez toujours des sommes que vous pouvez vous permettre de perdre !

Prenez des pauses si nécessaire. Certaines périodes sont propices au grind, d’autres à l’étude du jeu, ou encore au travail du mental. Il n’y a pas de honte à quitter les tables si c’est pour y revenir en étant meilleur après avoir travaillé ce qui n’allait pas. En revanche, si toutes les conditions sont bonnes, que le mental tient le coup, que vous étudiez et continuez à progresser et que vous n’êtes pas affecté, alors continuez à jouer ! Si vous êtes sur la bonne voie et que vous persistez dans l’effort, vous redresserez inévitablement la barre.

La remise en question est la clé ! La variance est réelle, mais dans l’immense majorité des cas, être perdant sur une longue période veut dire qu’il y a des leaks et des erreurs à travailler... Donc place à l’amélioration ! Quels sont les spots les plus récurrents que je joue, et est-ce que je les joue correctement ? Est-ce que je répète des erreurs qui me font perdre de l’argent ? Par l’analyse de ses leaks, les reviews de ses mains, tout joueur disposé à s’améliorer va trouver des spots qu’il peut et doit mieux jouer, pour arrêter de perdre de l’argent et en gagner.

Débarrassez-vous du mythe du mérite au poker ! Si vous étudiez, vous allez progresser. Mais devenir meilleur ne veut pas dire que vous méritez de gagner tous les coups. Ce qui rend fou la plupart des joueurs, c’est cette idée que le joueur en face fait « n’importe quoi », et qu’il ne mérite pas de gagner ce coup (il l’a d’ailleurs volé puisqu’il a mis un bad beat). En réalité, peu importe à quel point vous êtes fort : vous allez perdre des coinflips et des coups improbables où votre adversaire fait brelan et gagne après avoir fait sa calling station avec 2-2 après trois mises sur A-K-J-T-2. Il gagne au showdown alors que votre bluff était bon ? Alors tant pis, next, il perdra sur le long terme et vous non. Mais plus vite vous vous débarrasserez de l’idée que vous méritez de gagner parce que vous êtes meilleurs et que vous fournissez des efforts, plus vite vous vous remettrez de ces showdowns assassins sans perdre de temps à fustiger les mauvais plays des autres : vous prendrez les notes adéquates pour les exploiter les prochaines fois.

Continuez à essayer de jouer votre meilleur jeu, en toutes situations. Si vous n’y arrivez pas, ou que le tilt commence à avoir raison de vous après trois sessions perdantes et que vous décidez de 4-bet all-in 7-2 dépareillé par frustration, ou que vous faites un call que vous n’auriez jamais dû faire parce que vous perdez patience, c’est qu’il est temps de faire une petite pause et d’éteindre l’ordinateur. La frustration est compréhensible et il ne s’agit pas de mettre ses émotions sous le tapis, bien au contraire ! Mais plutôt de prendre le temps de comprendre ce qu’il se passe mentalement, pour faire en sorte que ça n’affecte pas votre jeu à table. Trop souvent un mauvais état mental entraîne des mauvaises décisions.

Relativisez et changez de focus. Je sais que c’est plus facile à dire qu’à faire ! Mais en réalité, il est important de se rendre compte que pour beaucoup d’entre nous, notre cerveau se focalise naturellement sur des expériences négatives plutôt que l’inverse, en leur donnant trop d’importance. Déjà, pour remettre les choses dans leur contexte, perdre dix flips d’affilée est une possibilité statistique et n’a rien d’anormal, surtout sur un échantillon de milliers de mains. Il faut en avoir conscience. Pourtant, certains pensent à leurs bad beats ou leurs défaites pendant des heures, des jours voire des mois. Mais ils ont tendance à oublier plus vite les épisodes de good run où ils ont mis un 2-outer à leur adversaire, ou gagné sept flips en deux niveaux ! Si c’est ton cas, sache que l’hyperfixation de ton cerveau sur ton « bad run » ne fait qu’empirer la situation et dégrade ta performance sur le long terme. Dur de prendre les bonnes décisions quand on se persuade qu’on finit toujours par perdre non ? Apprenez à laisser vos bad beats derrière vous, ce qui compte ce sont les coups d’aujourd’hui et de demain, et comment les jouer du mieux possible !

Avec tout ça, vous voilà, je l'espère, mieux armé pour laisser passer l'orage et affronter votre prochaine période de bad run avec davantage de sérénité.

Les pages à suivre